旦那が嫌いでどうしようもないけど、離婚は事情があって出来ない！
でも、とにかく旦那のストレスを何とかたい！
そんな方は、ぜひ旦那分析をやってみてほしいです。
これをすれば、
旦那がなぜダメな人なのか、何故こんなにもイライラしてしまう自分がいるのか、が明確にわかり、
自分なりの対処方法や、気持ちの持ち方、捉え方がわかるようになります。
つまり、旦那を利用して人間の心、感情の仕組みを深く知り、
同時に自分の心も知って、自分自身を成長させ、旦那にイライラしなくなる方法です！
手順① 旦那に対するマイナスの想いを書き出す
まずは、
夫に対してどういう時にイライラするのか
具体的に夫のどういう行動や言動にイライラするのか
夫のどういう思想が嫌いだ
など、夫に対するマイナスの感情を箇条書きで書き出します。何となくでもいいです。
これは、パソコンでも携帯でも手書きのノートでも何でもいです。
手順② 書き出したことの共通点を探り、一覧を作る
次に、書き出した夫のマイナスの事柄を眺めて、そこに共通点がないかを探ります。
例えば、
・一緒に外出しようとすると面倒くさがる夫がムカツク
・家の電話に出てくれない
・休みはごろごろしてて邪魔
と、書いていたら、
「家での夫の行動が特にムカツク」「夫は家にいたい」「私を手伝う気が無い」
という所が共通点でしょうか。
そしてこういった共通点をたくさん出して、共通点の一覧を書いていきます。
この時、「私（妻）が夫に対して思うこと」と「夫が思っていそうなこと」に分けて書きます。
手順③ 共通点一覧から私のイライラポイントを見つける
まず、手順②で分けた共通点の内、
「私（妻）が夫に対して思うこと」を見ます。そうすると、
イライラするポイント=「どんな時、どんな場所で夫に対してイライラしやすいのか」ということが見えてきます。
例えば、
・「家での夫の行動が特にムカツク」
・「私を手伝う気がない」
・「私の親族に対して礼儀がない」
とあれば、私が夫に対してイライラしやすいのは
「夫が家にいる時」「私の親族と会っている時」とわかります。
なので、一つの対策として、
夫が家にいる時は私はいつもイライラする。ということを認めます。そうすれば、
自分が夫にイライラしてしまうことで自分を責め、さらにイライラしてしまう。ということが少なくると思います。また、夫と一緒に親族と会う時は
同じく、今日も夫にイライラしてしまうだろうな。と認めます。そうすれば、
事前に覚悟ができ、案外どうでも良くなったりすると思います。イライラポイントは多く見つけておけばそれだけ、自分のためになります。
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